对年轻人来说，可能很多人都认同多运动对身体好的说法，但对上了年纪的人来说，许多人对此有不同看法。有人赞同人越老越要运动，也有的人则认为人老了应该要静养，要意识到自己已经老了。
徐大爷和安大爷住在同一个小区，两人都60岁了，平时比较要好，前不久还前后办了生日宴，互相到对方家里吃过饭，但两位大爷的养生理念却截然相反：
安大爷觉得自己前半辈子过得已经很辛苦了，现在老了应该好好享受生活了，他认为静养更好，锻炼较少。
而徐大爷则觉得正是因为老了更需要多锻炼，老不动身体就会“生锈”，他天天都有在锻炼。
天天锻炼和偶尔锻炼哪个好？年纪相同，一人天天运动，另一人则不常运动，一段时间后，谁的身体会更健康呢?大家不妨先猜一下，下面和大伙聊聊，看看后你猜得对不对。
都是60岁，徐大爷天天锻炼，安大爷则偶尔锻炼，后来两人的身体怎么样了?
徐大爷的一天经常是这样度过的：
早上他一般会去田地里转一圈，如果杂草较多，就顺便除除草，天热也没有中断，天热他就会起得更早些，往往5点多就起来去地里了，然后7点多回去。回家歇歇，去个集市差不多也就中午了。
中午吃完饭他会睡一会午觉，起来后在家看电视，有时候也会出去溜达溜达。六七点左右他开始吃晚饭，8点钟出门锻炼，这几乎是每天雷打不动的，已经养成了习惯，他每天至少要走一万步，手机上显示他经常走一万五到两万步，步数排行榜上他总是第一第二，看到这个他感到满足与骄傲。
走完之后他便回家了，休息一会，然后洗洗就睡下了。
安大爷的一天是这样的：
安大爷家里也有庄稼，但是他现在不想种了，一年前地就承包出去了，他不用干什么农活，就是家门口有一块小菜地，有时候老伴会让他简单弄弄，活不重。他早上起来后，也会去赶集，不一定要买什么，图个热闹，还能遇到一些熟人说说话。
吃完午饭后他也会睡会午觉，然后下午在小区和别人下象棋，若人多但他去迟了，就在旁边看别人下，也觉得有意思。或者看到公园里有人养鸟，他就会去逗鸟，逗了几天他自己也养起来了，嘴里还经常哼着歌，小鸟也叫，就像是在回应他一样。
晚上他喜欢看新闻联播，每天的天气预报也是必看节目，看来一会就渐渐发困了，于是洗洗，过一会就睡了。
这天，安大爷在楼下看到徐大爷，看他比较着急问他有什么事，他说这几天腿疼准备去医院查查，安大爷想着自己差不多也要体检了，于是两人一同去了。
经过检查，徐大爷的膝关节磨损较大，因为他没有及时去查，导致拖得严重了，要考虑置换。而安大爷的各项身体指标则比较好，膝盖没有出现这个问题。
