你以为自己睡觉没有动，其实一晚上翻了十几次，所以，就算睡前一本正经两手放在肚子上，早晨也有可能四仰八叉地醒来，这也是为啥有的人起来会觉得脖子疼、腰疼、手麻的缘故，因为身体都没有睡在该睡的地方。
翻身和一动不动相比，哪种更健康?
首先，没有人睡觉能一动不动，其实是动了，只不过自己没有感觉，或者动了之后又回到原来的姿势。如果真的没有动，一个晚上过来可能身体就麻木了，对健康是不利的。
古语有云“寝不尸”，不能像尸体一样死板，对养生不利。身体要保持气血流动就需要经常变换姿势，侧着身体睡一会，再平躺着睡一会，还可防止关节酸痛麻木。如果总是侧着睡，一边的胳膊就会发麻，如果总是平躺着睡，颈椎则会疲劳。
因此，经常翻身保持气血流动，不会压迫血管和神经，对身体是比较健康的。但是，翻身活动身体的时候要保证合理睡姿，不能趴着睡或者翘着二郎腿，这些稀奇古怪的睡姿不可取。
